| 作成日・更新日 | 【作成日】 令和７年８月３１日 【更新日】 年 月 日 | |
| 講義名 | レクリエーション | |
| 担当教員名 | 髙橋 真史 | |
| 開講期・単位 | 【開講期】 | |
| 1年 通年 | ||
| 【単位】 | ||
| 1 | ||
| 講義の目的および概要 | 【目的】 | |
| 授業や日常生活のストレスを軽減し、心身のリフレッシュを図ることで、集中力や学習意欲を向上させる。リラクゼーション技術を習得し、自己管理能力を養う。 | ||
| 【概要】 | ||
| 小樽の自然や文化を活用した実践的なレクリエーション活動（運動、芸術、自然体験、グループワーク）を通じて、ストレス解消法を学ぶ。 | ||
| 講義方法/課題に対するフィードバックの方法 | 【講義方法】 | |
| 実習形式の授業を中心に、屋外活動、室内ワークショップ（ストレッチ、アート）、グループディスカッションを組み合わせる。 | ||
| 【課題に対するフィードバックの方法】 | ||
| 各回の活動後、簡単な振り返りシートを提出させ、次回授業で全員にフィードバックする。特徴的な取り組みや改善点を共有し、学びを深める。 | ||
| 授業計画 | オリエンテーション（レクリエーションの意義と目標共有、アイスブレイクゲーム） | |
| ストレッチと軽運動（教室での簡単なストレッチ、深呼吸法で身体の緊張をほぐす） | ||
| チームビルディングゲーム（協力型ゲームで交流促進、グループダイナミクスを体験） | ||
| クッキングワークショップ（外で炭火を使って、簡単な料理） | ||
| 自然散策（自然観察で五感をリフレッシュ） | ||
| マインドフルネス入門（瞑想と呼吸法で心をリフレッシュ） | ||
| 中間振り返り これまでの学びのシェア | ||
| 写真撮影ワークショップ | ||
| ゲーム大会１ | ||
| ゲーム大会２ | ||
| ヨガセッション | ||
| 音楽療法 | ||
| アートセラピー | ||
| 雪遊び | ||
| 総括とフィードバック | ||
| 到達目標/卒業認定・学位(専門士)授与の方針との関連 | 【到達目標】 | |
| レクリエーション活動を通じて、自己のストレスを認識し、適切にリフレッシュするスキルを習得する。グループでの協働を通じて、コミュニケーション能力と自己管理能力を向上させる。 | ||
| 【卒業認定・学位(専門士)授与の方針との関連】 | ||
| 成績評価基準と方法 | 【成績評価基準】 | |
| 授業への参加度（積極性、協力姿勢）50%、課題提出（振り返りシート、簡単なレポート）50% | ||
| 【評価方法】 | ||
| テキスト・参考文献 | 【テキスト】 | |
| 特定のテキストは使用せず、授業中に資料を配布。 | ||
| 【参考文献】 | ||
| 事前事後学習 | 【具体的な内容】 | |
| 【必要な時間】 | ||
| 予習・復習の時間はそれぞれ２時間を目安とします。 | ||
| その他 | 屋外活動があるため、動きやすい服装と靴で参加すること。天候や状況により、内容を変更する場合あり。 | |
